にきびの原因と予防は？

ニキビの原因は毛穴につまった皮脂と毛穴の閉塞とにきび菌の繁殖です。
毛穴につまった皮脂⇒皮脂線で作られた皮脂が毛穴をとおって皮膚の表面にでて皮膚を覆う。
毛穴の閉塞⇒毛穴の出口で角化異常が起こった場合毛穴が塞がれる。
にきび菌⇒出口が塞がれ、にきび菌の大好物である皮脂があるので繁殖し、炎症を引き起こします。
予防はたんねんな洗顔と生活習慣です。
洗顔はぬるま湯でにきび用石鹸を使って一日数回丁寧に洗いましょう。脂性肌の人は特に回数を増やすことが大切。
また、原因を考えればにきびを潰せば早く治ります。〔皮脂を出し、毛穴の閉塞をなくす〕
しかし、そのためには消毒した器具や毛穴を傷つけない知識や技術が必要ですから、自分で潰すと傷をつけ、雑菌を付けることになり『にきび痕』の原因になります。失敗経験者は多いはず。

便秘と肌の関係は誰でもご存知でしょう。便秘をすると

辛いものや油っこいものの食べ過ぎるとにきびができやすくなります。また、甘いものはにきびを化膿させる原因。女性には残念ですがケーキは最悪ですね。

ストレスはホルモンのバランスを崩し、にきびができやすい体質になってしまいます。

紫外線はにきびの元であるアクネ菌の繁殖を促します。 さらにターンオーバーや角質が変化しにきびが発生し易くなります。

睡眠不足は乾燥肌になりやくなります。睡眠不足によりストレスを生じることもあります。