ニキビ肌体質の改善

ニキビ肌体質の改善のためには、にきびの原因を取り除く生活習慣が必要になる。生まれつきの体質を即座に改善はできないですから、できることから一歩づつ。

刺激物はにきび悪化につながります。とうがらし・わさび・からしなどの香辛料

繊維質を多く摂り、絶対に便秘しないこと。あとは野菜・海草中心に摂る。納豆などの大豆は、便秘防止や肌にいい。

顔を洗う時必ず泡で洗うようにすれば肌にも負担がかかりません。またメイクは完璧に落とす。

ムースなどついた髪をおでこについていたり、頬にかかると、にきび悪化

本来、にきびができている時は、メイクはしない方がいい。

コレは常識です、肌は夜作られる。オールで遊んだ後は悲惨です。

にきび体質改善には良くないが・・・・。

ストレスは体内のビタミンＢ・ビタミンＣを消耗します。ストレスにきびの言葉があるくらい。

にきびは男性ホルモン。だから男性は思春期にニキビが多い、この男性ホルモンは皮脂分泌を活発にする。女性の場合、問題は生理で、その期間は卵胞ホルモンと黄体ホルモンの２つがあり、卵胞ホルモンは排卵日の一週間前から分泌され、黄体ホルモンは排卵日から生理までの２週間に分泌されますが、男性ホルモンとよく似た皮脂分泌の働きがある。

ホルモンバランスが崩れ、ニキビができやすくなる。

紫外線は皮脂を酸化させ毛穴を詰まりやすくするんです。（ニキビの原因）

汗をかくことは新陳代謝になり肌にいい。

半身浴で汗をかき、リンパの流れを良くする（顔はリンパ腺が特に多い）