にきびを悪化させるもの

女性には残念ながらチョコレート・アイスクリーム・ケーキなど甘いものやコーヒー・カレーなどの刺激物はにきびの大敵です。
ケーキは特に脂肪と糖分が入っておりよくありません。摂った脂肪がスグ脂腺に直行するわけではないんですが、カロリーの摂りすぎはにきびを悪化させます。しかしあまりにも食べたいものを我慢するとそれがストレスになりよくありません、ほどほどにです。
また便秘もにきび悪化させます。

女性は生理前後に、にきびが悪化する人が多いと思います。ですからその期間は出来る限りメイクを控えて洗顔回数を多めにするなどしたほうがよいでしょう。

恥ずかしいので、にきびを髪の毛で隠している方を見ますが、これはいけません。
髪の毛が肌に当たるところや頬ずえをついている場所に、にきびがありませんか？
手でにきびを触ると悪化します、髪が触れることも刺激になり、にきびによくありません。手はある意味体で一番汚れやすいいところです。電車のつり革につかまって、他人の手の脂がついてその手で頬ずえをついたら、考えてみてください。

本筋から云ってメイクはよくありません。しかし女性が日常生活を送っていくのにメイクは欠かせません。対策として油脂系のものは毛穴を塞ぎにきびを悪化させますから、乳液・ローション・バニシングクリームなどの油脂の成分の少ない化粧品を選択して少量使うように心がけるといいと思います。
また、メイク時間をなるべく短いほうが望ましいのですから、帰宅したらスグ化粧は落としましょう。そのときクレンジングクリームを使用したら油脂成分が入っていますので、再度、刺激の少ない（にきび石鹸）石鹸で洗顔しましょう。（ぬるま湯がいい）